Blij en werken aan positief zelfbeeld

'Humor is het kietelen van de geest' - Charmaine Liebertz

Emoties zijn niets meer of minder dan een signaal in ons lijf dat ons iets duidelijk wil maken. Blij is een positieve emotie en geeft het signaal dat een bepaalde emotie vervuld is. Blij zorgt ervoor dat we opladen, energie opdoen. Lachen zorgt volgens wetenschappelijk onderzoek voor een toename van gelukshormonen in je lijf; hierdoor voel je je letterlijk beter en fijner.

Tips om samen te oefenen

Tip om te doen samen met jouw zoon of dochter:
Maak een 'Dit ben ik!' poster
Door op een leuke, creatieve manier te vertellen wat je blij maakt, waar je van houdt en waar je goed in bent bevorder je een blij gevoel en daarnaast werk je ook aan een positief zelfbeeld.